Grundlagen Krafttraining - des zaht mi echt!

Inhalte:

• Power Einheit im Fitnessstudio - Qualität vor Quantität!
Eine qualitative Ausführung der Bewegungen als Basis eines leistungsfördernden Trainings
• Stabilität - wie sich das beim Krafttraining anfühlt und welchen Sinn
• das für das Training ergibt
• Kennenlernen der einzelnen Hauptmuskelgruppen und der wichtigsten, qualitativ hochwertigen Übungen dafür

Ziele:

Du lernst eine qualitativ hochwertige Ausführung aller Grundübungen. Du spürst die Wirkung eines SINN-vollen Trainings Deiner Muskelgruppen. Du erkennst die Bedeutung der Rumpfmuskulatur für die korrekte Bewegungsausführung.