Inhalte:

• Stressmanagement über „Bewegung“
• Allgemeine Bewegungslehre
• Pro Tag 2 „Motion“ – Bewegungseinheiten in der Gruppe
• Pro Person 1 therapeutische (Schmerz-)Behandlung
• Entspannungs-Techniken – Einheit in der Gruppe
• Techniken & Strategien für den persönlichen Veränderungsprozess
• Auf Wunsch 1 HRV Messung/Person

Ziele:

• Den eigenen Organismus bestmöglich kennen und managen zu lernen und neue Lebensgewohnheiten im Alltag zu integrieren
• Heute gerne Zeit in die Gesundheit investieren, um später wenig Zeit in Krankheit investieren zu müssen
• Verständnis für das „Painfree-System“ und Integration in den Alltag